Heb je na het gebruiken van CBD wel eens een droge, plakkerige mond? Dat komt vaker voor dan je denkt. In dit artikel leg ik uit waarom dat kan gebeuren, hoe lang het kan duren en — het belangrijkste — wat je praktisch kunt doen om het te verhelpen 🙂

Wat is een droge mond (xerostomie)?

Een droge mond, ook wel xerostomie genoemd, betekent dat je minder speeksel in je mond hebt dan normaal. Dat kan voelen alsof alles wat plakkerig is, je moeite hebt met slikken of praten en soms zelfs dat eten minder goed smaakt. Op de lange termijn kan het ook gevolgen hebben voor je tandgezondheid.

Kan CBD echt een droge mond veroorzaken?

Ja — sommige mensen ervaren een droge mond na het gebruik van CBD. Hoe dat precies komt, is nog niet volledig duidelijk. Wat we wél weten is dat cannabinoïden invloed hebben op processen in het lichaam die de speekselproductie regelen. Bij sommige mensen heeft dat effect, bij anderen merk je er helemaal niets van.

Is het vooral THC of ook CBD?

THC staat al lang bekend om de zogenaamde “cotton mouth”, maar ook bij CBD kan het voorkomen. Het is vaak iets milder, maar wel degelijk mogelijk. Hoeveel last je ervan krijgt, hangt sterk af van je lichaam en het type product dat je gebruikt.

Vapen en CBD — belangrijk om te weten

Vapen is in Nederland streng gereguleerd. CBD-vapeproducten zijn daardoor in de praktijk nauwelijks legaal verkrijgbaar. Bovendien ervaren veel mensen bij inhaleren (roken of vapen) meer last van een droge mond dan bij olie of capsules. Kies daarom liever voor een andere vorm zoals olie, capsules of edibles als je dit vervelende bijeffect wilt beperken.

Hoe lang duurt een droge mond meestal?

Dat verschilt per persoon en per product. Bij inhaleren kan het effect vrijwel direct optreden en een paar uur aanhouden. Bij olie of capsules is het vaak minder heftig en meestal ook sneller weer weg. In de meeste gevallen trekt het vanzelf weg binnen enkele uren.

6 praktische tips om een droge mond te verlichten

Gelukkig kun je zelf veel doen om de klachten te verminderen. Probeer deze tips eens uit 😊

1. Drink regelmatig kleine slokjes water.
   Houd altijd een flesje bij de hand en nip er af en toe aan.
2. Kauw op suikervrije kauwgom of zuig op een suikervrij zuurtje.
   Dit stimuleert je speekselklieren en geeft vaak snel verlichting. Kauwgom met xylitol is een goede optie.
3. Gebruik een mondbevochtiger of mondspray.
   Er bestaan sprays en gels die tijdelijk extra vocht in je mond geven en prettig kunnen aanvoelen.
4. Vermijd uitdrogende middelen.
   Alcohol, veel koffie/thee en roken maken je mond vaak nog droger. Gebruik liever ook geen mondwater met alcohol.
5. Let op ademhaling en slaapomgeving.
   Adem je vaak door je mond, vooral ’s nachts? Dan kan je mond sneller uitdrogen. Een luchtbevochtiger in de slaapkamer helpt vaak goed.
6. Kies de juiste toedieningsvorm.
   Heb je vaak last na inhaleren? Stap eens over op olie of capsules om te kijken of dat beter bevalt.

Aanbevolen producten

Wil je je mond fris en comfortabel houden tijdens het gebruik van CBD? Dan zijn er handige producten die je daarbij kunnen ondersteunen. Denk bijvoorbeeld aan:

• CBD-kauwgom — ideaal om de speekselproductie te stimuleren én je mond fris te houden. Ook goed te combineren met andere CBD-producten, maar let wel op de totale dosis die je per dag inneemt (er zit namelijk ook CBD in de kauwgom).
• CBD-mondwater — een fijne aanvulling op je mondverzorgingsroutine voor extra frisheid. Dit product bevat CBD, maar omdat je het uitspuugt telt het nauwelijks mee in je dagelijkse dosering. Het is dus vooral bedoeld als ondersteuning voor je mondgezondheid en fris gevoel, niet als een echte CBD-inname.

Mondgezondheid: waarom opletten belangrijk is

Speeksel beschermt je tanden en tandvlees. Als je mond vaak droog is, loop je meer risico op gaatjes, tandvleesproblemen en irritaties. Blijf dus goed poetsen, flossen of stokeren en ga regelmatig naar de tandarts.

Wanneer naar de huisarts?

Een droge mond door CBD is meestal tijdelijk en onschuldig. Maar ga naar je huisarts als:

• de droge mond langdurig blijft aanhouden;
• je moeite hebt met eten, spreken of slikken;
• je vaak last krijgt van infecties, aften of snel gaatjes krijgt.

Je huisarts kan beoordelen of er iets anders meespeelt of je advies geven over vervolgstappen.

Kort stappenplan (als je nú last hebt)

1. Drink meteen een paar slokjes water.
2. Kauw op een suikervrije kauwgom.
3. Gebruik eventueel een mondspray of mondbevochtiger.
4. Vermijd alcohol, koffie en nicotine.
5. Houd het in de gaten — blijft het aanhouden, bel je huisarts.

Veelgestelde vragen

Maakt CBD altijd je mond droog?
Nee, niet altijd. Sommige mensen merken er niets van, anderen juist wel.

Hoe lang duurt het meestal?
Vaak maar een paar uur. Het hangt af van welk product je gebruikt en hoe je lichaam reageert.

Wat helpt het snelst?
Water drinken en suikervrije kauwgom kauwen geven de meeste mensen vrijwel direct verlichting 🙂

Disclaimer

Dit artikel is bedoeld ter informatie en vervangt geen medisch advies. Gebruik je medicijnen of heb je gezondheidsklachten? Overleg dan altijd met je huisarts voordat je veranderingen aanbrengt in je CBD-gebruik.